· Gestalt-thérapie ·
La thérapie individuelle offre un espace pour ralentir, mettre des mots sur ce que vous vivez et porter attention à vos émotions, vos sensations, vos besoins et votre manière d’être en relation.
Thérapie individuelle
Un espace pour déposer ce que vous vivez et mieux comprendre ce qui se joue pour vous.
Il n’est pas toujours facile de savoir exactement ce qui ne va pas. Vous pouvez traverser une période de changement, vous sentir sous pression, perdre vos repères ou constater que certaines situations se répètent sans parvenir à les comprendre.
Adultes · Versailles · Rambouillet · Visio
CE QUI PEUT VOUS AMENER
Parfois, quelque chose devient plus difficile à porter seul.
Vous pouvez avoir le sentiment de fonctionner comme d’habitude, tout en percevant qu’un équilibre devient plus fragile.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces situations :
En thérapie individuelle, nous partons de votre expérience
UN ESPACE POUR VOUS
Pour démarrer une séance, nous partons de ce qui est présent pour vous : une situation précise, une émotion, une difficulté relationnelle, une sensation corporelle, une pensée qui revient ou parfois simplement quelque chose que vous ne savez pas encore nommer.
L’objectif n’est pas de chercher immédiatement une explication ou une solution, mais de mieux percevoir ce qui se passe pour vous et comment vous vivez cette situation.
Il n’y a pas de parcours prédéfini ni de bonne manière de venir en séance.
Une thérapie ancrée dans l'ici et maintenant
MON APPROCHE
01
Je ne suis pas là pour vous dire ce qui serait bon pour vous. Le travail consiste plutôt à vous accompagner pour que vous puissiez mieux percevoir vos besoins, vos ressources et ce qui devient possible pour vous.
Observer plus finement ce que vous ressentez, pensez et faites lorsque certaines situations apparaissent.
02
03
Mettre de la conscience
Explorer ce qui se répète
Repérer les façons de vous protéger, de vous adapter ou d’entrer en relation qui ont parfois été utiles mais qui peuvent aujourd’hui vous limiter.
Ouvrir d'autres possibilités
Expérimenter progressivement une autre manière de dire, de ressentir, de choisir ou d’être en lien.
Ce qui se passe entre nous peut aussi devenir un appui.
DANS LA RELATION THÉRAPEUTIQUE
La manière dont vous vous exprimez, vous retenez, demandez, évitez, vous adaptez ou entrez en contact peut parfois apparaître dans la séance elle-même.
Lorsque cela est utile, nous pouvons regarder ensemble ce qui se passe dans notre échange. Non pour vous analyser de l’extérieur, mais pour vous permettre d’expérimenter une relation dans laquelle ce qui se vit peut être nommé et exploré.
La Gestalt-thérapie accorde une place importante à la relation thérapeutique.
Les séances reposent d’abord sur l’échange. Mais la Gestalt ne s’intéresse pas uniquement à ce que vous racontez : nous pouvons également porter attention à ce qui se passe pendant que vous le racontez.
Une émotion qui apparaît, une respiration qui change, une hésitation, une tension dans le corps ou une envie de détourner la conversation peuvent devenir des points d’appui.
Selon ce qui émerge, je peux vous proposer de ralentir, de préciser une sensation, de reformuler une phrase ou parfois d’expérimenter une autre manière d’entrer en contact avec ce que vous vivez.
EN SÉANCE
Parler, ressentir, observer, parfois expérimenter
La thérapie individuellen'est pas
À Versailles, Rambouillet ou à distance
Où se déroulent les séances ?
Vous n'avez rien à préparer
La première rencontre
Lors du premier rendez-vous, vous pouvez simplement commencer par ce qui vous amène aujourd’hui.
Nous prenons le temps de faire connaissance, de préciser votre demande lorsqu’elle peut l’être et de voir comment je travaille.
Cette première rencontre vous permet également de sentir si vous vous sentez suffisamment à l’aise pour poursuivre cet accompagnement.
34 Ter rue Raymond Patenôtre
78120 Rambouillet
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9 rue des Tournelles
78000 Versailles
Ronan Marchix
Gestalt-Praticien certifié
Adultes & couples
Partout en France