Quand et pourquoi consulter ?

1. Dans votre vie personnelle et intérieure

Parfois, la difficulté vient de l'intérieur de soi avec un sentiment de blocage, un mal-être diffus, ou une fatigue émotionnelle qui s’installe. La thérapie vous permet de comprendre ce qui se joue, de renouer avec vos ressources et d’avancer avec plus de clarté et de solidité.

Vous pouvez vous reconnaître si :

• Vous êtes submergé·e par le stress, l’anxiété ou des peurs qui vous empêchent de vivre sereinement.

• Vous ressentez de la tristesse ou du découragement sans raison apparente.

• Vous vous sentez perdu·e, dans le “flou”, sans savoir quelle direction prendre.

• Vous sous sentez seul.e, que personne n'arrive à vous comprendre.

• Vous avez l’impression d’être déconnecté·e de vos émotions ou de vos besoins réels.

• Vous avez du mal à vous accepter tel·le que vous êtes ou vous manquez de confiance en vous.

• Vous portez un sentiment de culpabilité ou de honte dont vous n’arrivez pas à vous libérer.

• Vous avez des difficultés à ressentir et à percevoir vos émotions, ou à les réguler.

• Vous traversez un deuil ou une épreuve et avez du mal à retrouver le goût de la vie.

• Vous souhaitez mieux vous connaître et développer votre vitalité et votre joie de vivre.

• Vous voulez apprendre à vivre le moment présent et à lâcher prise.

2. Dans vos relations (couple, famille, amis)

Nos relations sont au cœur de nos vies. C’est souvent là que nos fonctionnements profonds se manifestent, et que nos blessures se réactivent, créant de la souffrance.
La thérapie peut vous aider à retrouver une manière plus libre, plus sereine et plus vivante d’être en relation, avec les autres, et avec vous-même.

Vous pouvez vous reconnaître dans les situations suivantes :

• Vous traversez des difficultés dans votre couple (communication bloquée, conflits répétés, intimité difficile) ou vous vivez une séparation douloureuse.

• Vous avez du mal à poser vos limites ou à dire "non" à vos proches, par peur de blesser, de décevoir ou d'être rejeté·e.

• Vous avez tendance à vous “oublier” dans vos relations, en mettant les besoins des autres avant les vôtres.

• Vous avez le sentiment désagréable de rejouer certains schémas familiaux (rôles, non-dits), y compris dans votre posture de parent.

• Vous vous sentez épuisé·e ou blessé·e par des relations toxiques et souhaitez vous en libérer ou vous en protéger.

• Vous ressentez une colère ou une frustration récurrente envers vos proches, sans réussir à l’exprimer de manière apaisée.

• Vous vous sentez souvent seul·e ou isolé·e, même lorsque vous êtes entouré·e.

• Vous éprouvez des difficultés avec l'attachement : peur de vous engager, ou inconfort lorsque l’autre se rapproche ou s'attache à vous.

• Vous aspirez à des relations plus fluides, plus justes, et plus nourrissantes.

3. Dans votre vie professionnelle

Le travail occupe une place importante dans nos vies et peut être aussi épanouissant qu’exigeant. Il arrive qu’il devienne source de stress, de perte de sens, de tensions relationnelles ou de conflits intérieurs. La thérapie peut vous aider à retrouver de la clarté, du discernement et une manière plus juste et vivante d’habiter votre vie professionnelle.

Vous pouvez vous reconnaître si…

• Vous vous sentez épuisé·e, au bord du burn-out ou en reprise après un arrêt difficile.

• Vous n’avez plus de motivation ou vous vous levez avec une boule au ventre.

• Vous vivez un conflit de valeurs avec votre entreprise ou votre management.

• Vous avez du mal à trouver votre juste place au sein de votre équipe ou à gérer les relations (conflits, non-dits) avec vos collègues ou vos responsables.

• Vous peinez à équilibrer vie personnelle et responsabilités professionnelles.

• Vous avez un projet (reconversion, création, évolution) mais vous vous sentez freiné·e par la peur, le doute ou le "syndrome de l'imposteur".

• Vous manquez de confiance en vous ou avez peur de ne pas être « à la hauteur ».

• Vous avez le sentiment de devoir vous sur-adapter en permanence ou de « faire semblant ».

• Vous vous sentez bloqué·e dans votre parcours, en perte de sens ou de perspective.

• Vous avez du mal à poser vos limites, à déléguer ou à exprimer vos besoins.

• Vous avez du mal à prendre la parole ou à affirmer votre point de vue sereinement.

• Vous êtes manager ou dirigeant·e et vous vous sentez dépassé·e ou seul·e face à vos responsabilités.

• Vous souhaitez développer une manière plus humaine, respectueuse et efficace de collaborer ou d'accompagner une équipe.

Et maintenant ?

Et si nous en parlions ?

Si certaines de ces situations résonnent pour vous, peut-être est-il temps d’en prendre soin.

La thérapie n’est pas qu’un espace pour comprendre, c’est aussi un lieu où l’on respire à nouveau, où l’on se retrouve, où l'on se répare, où l’on réapprend à se faire confiance et à se remettre en mouvement.

Le premier échange, par téléphone ou à mon cabinet de Versailles, est avant tout une rencontre. Elle n'engage à rien, si ce n'est à voir si vous vous sentez en confiance pour que nous puissions, peut-être, entamer un chemin ensemble.

Votre ressenti est unique !

Ces listes ne sont pas exhaustives. Elles sont des points de repère, des invitations.

Si votre situation n'y figure pas, mais que vous ressentez une souffrance, un blocage, ou simplement ce "quelque chose en vous qui demande à être entendu", c'est le signal le plus important.

Il n'y a pas de "petit" ou de "mauvais" sujet pour la thérapie.

Seul votre ressenti compte.