La Gestalt-Thérapie :
Remettre du mouvement dans votre vie

Une approche globale : Tête, Cœur, Corps

Nous avons souvent appris à « tenir », à comprendre, à avancer, à être fort… parfois en laissant de côté une partie importante de nous-même : nos ressentis.

La Gestalt vous accueille dans votre globalité :

• Votre tête : vos idées, vos croyances, votre façon de voir le monde.

• Votre cœur : ce qui vous touche, vous fragilise, vous fait peur ou vous met en joie.

• Votre corps : un témoin précieux de votre histoire. Une tension, un souffle, un mouvement… tout peut nous éclairer

C’est en reliant ces trois dimensions que l’on retrouve alignement, clarté, et la sensation plus juste d’habiter sa vie.

Les 3 piliers de notre travail ensemble

1. L'Ici et Maintenant

• Le passé nous construit, mais c’est dans le présent que la souffrance se manifeste… et que la transformation devient possible.

• Nous n’allons pas chercher « pour chercher ». Nous faisons des liens seulement si cela vous aide à comprendre comment ce passé rejoue aujourd’hui quelque chose dans votre manière d’être ou de ressentir.

• Ce qui se vit en séance reflète souvent ce qui se vit dans votre vie.

• C’est là notre principal levier de changement

2. La Présence et la conscience

3. La Relation authentique

• Nous fonctionnons souvent en mode automatique.

• Mon rôle est de vous aider à mettre de la conscience sur ce qui se passe en vous : sensations, émotions, pensées, réactions.

• C’est à partir de cette lucidité que votre liberté de choix peut revenir.

• La Gestalt invite aussi à plus d’autonomie : reconnaître ce qui vous appartient vraiment, poser vos choix, prendre votre place.

• En Gestalt, le thérapeute n’est pas un mur silencieux.

• Je suis présent avec vous, dans une relation réelle, ajustée et engagée.

• Je peux vous partager ce que je perçois ou ressens si cela vous soutient.

• La thérapie est une co-création : un espace sécurisé où vous pouvez expérimenter d’autres façons d’être en lien… et peu à peu, être pleinement vous-même.

La Gestalt, pour qui ?

Cette approche peut vous soutenir si vous souhaitez :

• Sortir de la tête pour ressentir plus justement,

• Comprendre ce qui se joue dans vos relations (couple, famille, travail),

• Traverser une période de stress, de surcharge émotionnelle, de flou ou de perte de sens,

• Dépasser des schémas qui se répètent,

• Vous sentir plus aligné, plus authentique, plus libre,

• Poser des limites, prendre votre place,

• Traverser une transition de vie (rupture, deuil, changement professionnel…)

La Gestalt est une voie concrète, vivante et souvent transformatrice parce qu’elle engage tout votre être.

La Gestalt
est une psychothérapie
& une philosophie de vie​

Comment se passe une séance ?

En séance, tout peut servir de point d’appui : un ressenti, une émotion, une situation actuelle… ou quelque chose que vous n’aviez pas encore mis en mots. C’est vous qui amenez votre sujet.

Nous pouvons utiliser différents outils pour éclairer ce qui se joue, mais l’essentiel du travail se fait dans la relation : c’est l’expérience vécue ensemble qui ouvre la transformation.

L’objectif n’est pas de "jouer un rôle" ou de « bien faire », mais de vivre, ressentir, expérimenter. C’est ainsi que, peu à peu, vos possibles s’élargissent et que vous retrouvez vos ressources.

Mon engagement à vos côtés

En tant que Gestalt-praticien, je vous propose :

• Un espace d’accueil bienveillant, confidentiel et respectueux,

• Un accompagnement centré sur l’expérience et l’instant présent,

• Une présence authentique et ajustée, sans jugement,

• Une pratique ancrée dans l’éthique, la responsabilité et la supervision,

• Une co-construction du travail thérapeutique, séance après séance, dans la régularité et le temps

Envie d'expérimenter ?

La Gestalt ne se comprend pas seulement : elle se vit.
Si quelque chose résonne pour vous, je vous accueille avec plaisir pour une première séance.